Любые тренировки – и танцы здесь не исключение – это сложная, многоуровневая система. И чем лучше она сбалансирована, тем больший эффект достигнет занимающийся. Очевидно, что, чтобы описать хотя бы один из элементов регулярной подготовки танцора, понадобится объем информации, который потянет на хорошую книгу. А описание всех элементов составит целую библиотеку. Тут будет и физика, и физиология, и анализ танцевальных элементов, общефизическая подготовка, растяжка, функциональное состояние мышц, связок и суставов, вопросы экипировки, психология спортсмена, взаимоотношения с тренером – и список можно продолжать на многих листах бумаги.

   И планирование каждого элемента не всегда однозначно. Взять, к примеру, сами тренировки (репетиции). Многие считают, чт ... Читать дальше »