|
В категории материалов: 11
Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Ах, какой же красивый вид спорта эти бальные танцы! Грация, пластика, нежность и страсть, печаль и радость – все сплелось воедино, под ритмы музыки, от которой мурахи бегут по коже! Зрелище завораживает, и ты думаешь: «Ну как, ну как у них получается тааак красиво двигаться!» И при этом понимаешь, сколько усилий, воли было вложено! И сколько труда и здоровья. Потому как, к сожалению, в бальных танцах, как и в других видах спорта, дело зачастую не обходится без травм. |
Хореография – это не просто увлечение танцами, а целое искусство, которое позволяет открыть для себя все тайны данного направления, стать более уверенным, успешным, развивать пластику, гибкость, укрепить здоровье и обрести любимое занятие, согревающее на протяжении многих лет. Любой человек при выборе лирических платьев, топов, лосин или трико сталкивается с одной единственной проблемой: а как же правильно сделать выбор при таком их огромном разнообразии, чтобы уберечь себя от необдуманных ошибок и попусту потраченных денег. |
Групповые занятия Наконец-то Вы решились пойти на танцы! А возможно, Вы танцуете уже долгое время? Это не столь важно, ведь, если Вы ходите в группу по занятиям танцами как минимум два раза в неделю, - не прерывайте это, продолжайте свои занятия! Во-первых, у групповых занятий множество преимуществ – Вы регулярно ходите на танцы, тренируете и себя, и свою силу воли, а кроме того, Вы неуклонно движетесь вперед, к успеху! Ну а если Вам нравится танцевать – делать это необходимо регулярно и, кроме того, правильно.
|
 Опытные танцоры уже все знают о проблемах выбора танцевальной обуви, поэтому остановимся на нескольких нетривиальных моментах, которые помогут сориентироваться начинающему или не опытному танцору. При выборе обуви для танцев следует взять за «золотое правило» известное высказывание британского политика Уинстона Черчилля: «Мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи», – с этими словами трудно не согласиться. Ведь при покупке не качественных детских, танцевальных туфель можно получить не только уйму разочарований, но и нанести вред ножкам вашего чада. |
На данный момент существует огромное количество
компаний, которые предлагают комплексное обслуживание для танцевальных,
театральных, эстрадных, и хореографических студий. Они представляют
огромный ассортимент качественной продукции и услуг для этих студий, а если
точнее, то представляют специальную одежду и обувь, аксессуары и аппаратуру, сопровождение и обслуживание. |
Данная система основана на регулярном приеме маленьких порций пищи. Это позволяет поддерживать в организме необходимый запас углеводов, сгорающих при физических нагрузках. Лучше всего принимать пищу 6 раз в день. Главное правило — придерживаться маленьких порций (например, бутерброд, орехи и коктейль на молочной основе). |
Танцевальная обувь – чрезвычайно важный элемент костюма танцоров и танцовщиц. К ней предъявляется много требований: легкость, удобство, красота. Но, кроме прочего, такая обувь должна быть изготовлена с учетом особенностей каждого вида танцев. |
 Система спортивного стрейчинга (растяжка), особенно популярная у танцоров России и зарубежья, направлена на уменьшение рисков травматизма во время тренировок и значительное улучшение эффективности оных. Включающий в себя правильное дыхание, как главный элемент системы, своеобразный базис, стрейчинг повышает эластичность мышц, помогает скорректировать фигуру, выправить осанку и избавить от ассиметрии, развить выносливость и координацию, привести мышцы в тонус и снизить время пост-тренировочного восстановления. Если говорить о технической стороне стрейчинга, обязательно нужно упомянуть о том, что недостаточная эластичность мышц это отнюдь не проблемы с «фишками» вроде продольного и поперечного шпагата. Во-первых, она чревата серьезными травмами от безобидных вывихов до глобальных переломов абсолютно для любого человека. |
 Позвоночник: 1. Общее для мышц спины допустимо брать из художественной гимнастики: классическая лодочка – лежа на животе, поднимать одновременно вытянутые вперед руки с грудной клеткой и прямые ноги на пятнадцать-двадцать сантиметров от пола; то же - поочередно, стараясь стремиться вперед (для рук) и назад (для ног). Можно добавить «кольцо», когда при поднятом корпусе и ногах кисти и стопы соединяются. 2. Для разработки грудопоясничного отдела: классические движения корпусом при неподвижных бедрах и ногах. Сначала медленно вперед и назад, потом добавляются стороны, а затем самое сложное – вращения. К которым проще перейти с «квадратика»: на счет «раз» корпус уходит вправо, на «два» - вперед, на «три» - влево, на «четыре» - назад. Когда начнет получаться «квадратик», стоит соединить в плавное вращение. Те, кому сразу сложно зафиксировать нижнюю часть от центра и работать только корпусом, могут попробовать эти движения в сидячем положении. |
Существуют специальные правила и требования к причёскам для бальных танцев, этим требованиям должны следовать как женщины, так и мужчины. Партнерша должна следить, чтобы стрижка не была слишком короткой, иначе при такой длине волос будет тяжело сделать красивую причёску. Также уделяйте достаточно внимания здоровью волос, так как только такие волосы будут выглядеть красиво. Для этого регулярно пользуйтесь масками для вашего типа волос, бальзамами, а также можно использовать народные рецепты из натуральных ингредиентов. |
| |
10586 
