Ах, какой же красивый вид спорта эти бальные танцы! Грация, пластика, нежность и страсть, печаль и радость – все сплелось воедино, под ритмы музыки, от которой мурахи бегут по коже! Зрелище завораживает, и ты думаешь: «Ну как, ну как у них получается тааак красиво двигаться!» И при этом понимаешь, сколько усилий, воли было вложено! И сколько труда и здоровья. Потому как, к сожалению, в бальных танцах, как и в других видах спорта, дело зачастую не обходится без травм.
Во время танца самая большая нагрузка, как правило, ложится на суставы, спину, позвоночник. И, соответственно, самые распространенные травмы – это растяжения, вывихи, травмы коленей, бедра или спины.
Настоящего чемпиона это, конечно же, не остановит на пути к победе. Но лучше всего - это заняться профилактикой травм, чем их лечением. Тогда они и случаться будут в разы реже.
Какие же спортивные травмы всё-таки случаются чаще? Как их можно избежать? Чем помочь в случае травмы?
Много полезной информации взято с авторского сайта, который специализируется именно на проблемах позвоночника и суставов, на их травмах, заболеваниях, на их лечении и профилактике. Кроме того здесь собраны результаты различных исследований в этой области, есть информация об эффективности различных методик, опросы и отзывы. А на форуме сайта можно получить бесплатную медицинскую консультацию. Как говорит пословица - осведомлён, значит вооружён!
Итак, какие же травмы случаются чаще всего? Спортивная травма - это повреждение тканей, мышечных, либо соединительных, в ходе физических упражнений. Специалисты выделяют среди них 5 основных, это:
- Повреждение спины
- Травма бедра
- Травма подколенного сухожилия
- Травма колена
- Вывих лодыжки
Одной из причин любой из этих неприятностей может быть из-за недостаточной разминки и растяжки перед тренировкой/выступлением. Резкой болью в спине может закончиться резкий неосторожный поворот. Плохую услугу окажет низкая общая физическая подготовка начинающего танцора. Вышеуказанный список, конечно же, далеко не полный. В жизни случается разное, чтобы быть максимально проинформированным, можно заглянуть именно в раздел «Спортивные травмы». Правду сказать, подобные повреждения могут случиться даже при выполнении самой обычной утренней зарядки. Но все-таки чаще всего они бывают у профессиональных танцоров.
Поэтому спортсмену очень важно развивать своё тело, нарабатывать крепкие мышцы и эластичные связки. Важно прислушиваться к рекомендациям своего тренера, быть аккуратным и внимательным по отношению к своему здоровью. Чтобы снова и снова погружаться в зажигательность и грацию движений, и восхищать зрителя элегантной и огненной феерией бального танца.
| 
10134 
