Главная Видео уроки Бальная музыка Про танцы Каталог Партнерам

Меню сайта
Опрос
Какого качества видео выкладывать?
свой вариант можно оставить в гостевой книге
Всего ответов: 107
Новые уроки и музыка
DJ Maksy & Antoine Delvig - Ballroom 4 Life Vol 1
5675
DJ Maksy - Latin Lovers Vol.8
6712
Мирко Газзоли и Алессия Бетти - Основы (Mirko Gozzoli & Alessia Betti - La ...
8696
VA - Latin Ballroom [4CD] (2012)
7485
DJ Maksy - Summer Vol.7
8112
DJ Maksy - La Bomba Vol.6
5921
DJ Maksy - Get Ready Vol.5
6074
VA - The Lounge Legends Ballroom Collection Quickstep & Rumba
6491
VA - The Lounge Legends Ballroom Collection Viennese waltz & Cha cha cha
6234
VA - The Lounge Legends Ballroom Collection Slowfoxtrot & Samba
5413
Статистика




Главная - Спортивные бальные танцы » » Про танцы » Для танцев

Бальные танцы и спортивные травмы.
Бальные танцы и спортивные травмы.
   Ах, какой же красивый вид спорта эти бальные танцы! Грация, пластика, нежность и страсть, печаль и радость – все сплелось воедино, под ритмы музыки, от которой мурахи бегут по коже! Зрелище завораживает, и ты думаешь: «Ну как, ну как у них получается тааак красиво двигаться!» И при этом понимаешь, сколько усилий, воли было вложено! И сколько труда и здоровья. Потому как, к сожалению, в бальных танцах, как и в других видах спорта, дело зачастую не обходится без травм.

    Во время танца самая большая нагрузка, как правило, ложится на суставы, спину, позвоночник. И, соответственно, самые распространенные травмы – это растяжения, вывихи, травмы коленей, бедра или спины.


    Настоящего чемпиона это, конечно же, не остановит на пути к победе. Но лучше всего - это заняться профилактикой травм, чем их лечением. Тогда они и случаться будут в разы реже.

Какие же спортивные травмы всё-таки случаются чаще? Как их можно избежать? Чем помочь в случае травмы?


   Много полезной информации взято с авторского сайта, который специализируется именно на проблемах позвоночника и суставов, на их травмах, заболеваниях, на их лечении и профилактике. Кроме того здесь собраны результаты различных исследований в этой области, есть информация об эффективности различных методик, опросы и отзывы. А на форуме сайта можно получить бесплатную медицинскую консультацию. Как говорит пословица - осведомлён, значит вооружён!


    Итак, какие же травмы случаются чаще всего? Спортивная травма - это повреждение тканей, мышечных, либо соединительных, в ходе физических упражнений. Специалисты выделяют среди них 5 основных, это:

  • Повреждение спины
  • Травма бедра
  • Травма подколенного сухожилия
  • Травма колена
  • Вывих лодыжки


   Одной из причин любой из этих неприятностей может быть из-за недостаточной разминки и растяжки перед тренировкой/выступлением. Резкой болью в спине может закончиться резкий неосторожный поворот. Плохую услугу окажет низкая общая физическая подготовка начинающего танцора. Вышеуказанный список, конечно же, далеко не полный. В жизни случается разное, чтобы быть максимально проинформированным, можно заглянуть именно в раздел «Спортивные травмы». Правду сказать, подобные повреждения могут случиться даже при выполнении самой обычной утренней зарядки. Но все-таки чаще всего они бывают у профессиональных танцоров.


    Поэтому спортсмену очень важно развивать своё тело, нарабатывать крепкие мышцы и эластичные связки. Важно прислушиваться к рекомендациям своего тренера, быть аккуратным и внимательным по отношению к своему здоровью. Чтобы снова и снова погружаться в зажигательность и грацию движений, и восхищать зрителя элегантной и огненной феерией бального танца.



15.09.2019, 19:32
Категория: Для танцев | Добавил: Ягуар (15.09.2019)
Просмотров: 53 | Теги: мышцы, лечение, ноги, спина, бальные танцы, травмы | Рейтинг: 0.0/0

Похожие статьи о танцах:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Самое популярное
ТОП 10
Нина Рубштейн – Техника латины в единичных действияx. Часть 1.
19856
Джайв - самоучитель
17230
Самба. Ведение. Лекция Виктора Никовского.
14335
Славик Крикливый и Карина Смирнофф. Cha-cha. Dancing Basics with Passion.
13303
Latin Mega Hits 2
12630
Блэкпул-2009 - профессионалы, латиноамериканская программа
12484
Bryan Watson & Karen Hardy - Back to Basics - Cha-cha / Брайан Ватсон и Кар...
12081
Учимся танцевать-Европейская программа. Часть1(D,C-класс)
12026
Музыкальность в Джайве. Лекция Виктора Никовского.
11793
Майкл Малитовски и Джоанна Люнис. Ритм корпуса в латине. Ча-ча-ча.
10883
Политика конфиденциальности
Copyright Ballrooms © 2009-2019