Любые тренировки – и танцы здесь не исключение – это сложная, многоуровневая система. И чем лучше она сбалансирована, тем больший эффект достигнет занимающийся. Очевидно, что, чтобы описать хотя бы один из элементов регулярной подготовки танцора, понадобится объем информации, который потянет на хорошую книгу. А описание всех элементов составит целую библиотеку. Тут будет и физика, и физиология, и анализ танцевальных элементов, общефизическая подготовка, растяжка, функциональное состояние мышц, связок и суставов, вопросы экипировки, психология спортсмена, взаимоотношения с тренером – и список можно продолжать на многих листах бумаги.

   И планирование каждого элемента не всегда однозначно. Взять, к примеру, сами тренировки (репетиции). Многие считают, что чем больше пара занимается, тем выше ее достижения. Но количество не всегда означает качество. Важными факторами здесь являются подготовленность каждого танцора, объем участия тренера в занятиях, своя индивидуальная работа. Возможность поработать индивидуально над своей техникой, своей партией, многократно «прокрутить» в голове рисунок движения вне зала, вслушаться в музыку, чтобы максимально вобрать в себя ее ритм и акценты – это иногда более важный аспект занятий, чем собственно танец в паре. Такая работа может осуществляться как в репетиционном зале и больше посвящаться индивидуальной репетиции, так и вне класса, когда важнее работа над настроем, пониманием движений, музыки.

   Здесь стоит обратить внимание на то, что сегодня существенную помощь в работе могут оказать разнообразные удобные современные средства техники, которые экономят силы и позволяют вести качественную работу в таких условиях, в которых раньше это не получалось. Например, инструктор теперь может более активно вмешиваться в работу группы на занятии, используя портативный усилитель голоса с головной гарнитурой. Тогда, даже репетируя под громкую музыку, танцоры отчетливо слышат все замечания, коррекцию движений, осанки и, если это необходимо, контроль ритма. А погрузиться в музыку, выбранную для танцевальной программы, можно в любой момент вне зала, используя разнообразные плееры.  Даже если любимый вариант отдыха после большой нагрузки – это бассейн, то для этого есть водонепроницаемый mp3 плеер для плавания.

   Но ключевым аспектом подготовки, безусловно, является хороший план тренировок и осознание каждого из его этапов и фрагментов, выстраивание их последовательности. Невозможно объять необъятное и попытаться решить все задачи одновременно.