8 направлений к красивому телу Орбитрек. Спортивные бальные танцы. Помощь тренеру.

Главная Видео уроки Бальная музыка Про танцы Каталог Партнерам

Меню сайта
Опрос
Какого качества видео выкладывать?
свой вариант можно оставить в гостевой книге
Всего ответов: 99
Новые уроки и музыка
DJ Maksy & Antoine Delvig - Ballroom 4 Life Vol 1
2201
DJ Maksy - Latin Lovers Vol.8
3603
Мирко Газзоли и Алессия Бетти - Основы (Mirko Gozzoli & Alessia Betti - La ...
5628
VA - Latin Ballroom [4CD] (2012)
4757
DJ Maksy - Summer Vol.7
5472
DJ Maksy - La Bomba Vol.6
3877
DJ Maksy - Get Ready Vol.5
3983
VA - The Lounge Legends Ballroom Collection Quickstep & Rumba
4309
VA - The Lounge Legends Ballroom Collection Viennese waltz & Cha cha cha
4259
VA - The Lounge Legends Ballroom Collection Slowfoxtrot & Samba
3611
Статистика




Главная - Спортивные бальные танцы » » Другие увлечения » Спортивные товары

8 направлений к красивому телу Орбитрек.

   Наступают новогодние праздники, неизбежны вечеринки, что включает в себя бурные танцы. И чтобы на них быть на высоте, необходимо предварительно позаботиться о тонусе тела. Конечно, это вряд ли случится в один день. Не откладывайте это на завтра. Здесь мы постараемся подсказать, с помощью чего проще улучшить вашу физическую форму.

   До того как начать, нужно разобраться, по каким критериям и потребностям делятся тренажёры?

   У нас всех разные возможности, мы тренируемся в различных спортзалах (одни в сверхновых четырёхэтажных фитнес-центрах, ну а другие в обычном зале-коробке). Конечно, состав тренажёров будет отличаться. Разнообразный дизайн и соответствующий уровень будут иметь место. Но мы упрёмся на основной, базовый минимум http://www.moyo.ua/sport_otdih_turizm/cardiotrenajery/orbitreki/.

   Спортивные фитнес-залы разделяются на зоны относительно типа нагрузки. Обычно их две. Силовая и кардиозона. Первая способствует увеличению массы и рельефа мышц. Вторая помогает добиться выносливости и похудеть. Выходит, в связи с целями каждая зона обставлена своими тренажерами.

   Сейчас мы попробуем разобраться в системе расстановки снарядов по территории зала. В большинстве случаев тренажёры располагают определёнными группами, каждая из которых служит для выше обозначенных целей. Соответственно, условно обозначенные «мужские» и «женские» находятся в разных местах.

  1. Силовые рамы. Это так называемые именные снаряды.
  2. Рычажные с меняющимся весом.
  3. Блочные аппараты с регулируемым штырём.
  4. Тренажеры с собственным весом спортсмена.
  5. Устройства, воздействующие на мышечные группы, с отягощением.
  6. Кардиотренажеры: велоэргометры, гребные тренажёры, климберы.
  7. Силовой инвентарь: блины, грифы, штанги.
  8. Снаряды, конструкции, наборы в целях фитнес-занятий (стройности фигуры). В них входят: обручи, степ-платформы, гантельки, мячи, гимнастические ролики. Они рассчитаны на женщин, не для работы с большим весом.

   Первые 4 вида спорттренажеров в целом предназначены для мужчин. Но и противоположный пол нередко подходит попробовать свои силы. Последние можно классифицировать как особенно удобные для домашнего использования. Они более компактны и удобны в использовании в ограниченных помещениях. Желаю добиться серьёзных результатов и приятно удивить своих близких. Здоровья вам и долголетия!


01.12.2015, 09:01
Категория: Спортивные товары | Добавил: Ягуар (01.12.2015)
Просмотров: 530 | Теги: Тренировки, орбитрек, тренажеры, спорттовары | Рейтинг: 0.0/0

Похожие статьи:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Самое популярное
ТОП 10
Нина Рубштейн – Техника латины в единичных действияx. Часть 1.
16363
Джайв - самоучитель
14437
Самба. Ведение. Лекция Виктора Никовского.
11714
Блэкпул-2009 - профессионалы, латиноамериканская программа
10221
Latin Mega Hits 2
9875
Славик Крикливый и Карина Смирнофф. Cha-cha. Dancing Basics with Passion.
9865
Bryan Watson & Karen Hardy - Back to Basics - Cha-cha / Брайан Ватсон и Кар...
9087
Учимся танцевать-Европейская программа. Часть1(D,C-класс)
9022
Музыкальность в Джайве. Лекция Виктора Никовского.
8992
Майкл Малитовски и Джоанна Люнис. Ритм корпуса в латине. Ча-ча-ча.
8344
Политика конфиденциальности
Copyright Ballrooms © 2009-2016