Танцы и аэробика как способы похудения. Спортивные бальные танцы. Помощь тренеру.

Главная Видео уроки Бальная музыка Про танцы Каталог Партнерам

Меню сайта
Опрос
Нужен ли раздел материалов о технике?
свой вариант можно оставить в гостевой книге
Всего ответов: 68
Новые уроки и музыка
DJ Maksy & Antoine Delvig - Ballroom 4 Life Vol 1
2193
DJ Maksy - Latin Lovers Vol.8
3591
Мирко Газзоли и Алессия Бетти - Основы (Mirko Gozzoli & Alessia Betti - La ...
5618
VA - Latin Ballroom [4CD] (2012)
4755
DJ Maksy - Summer Vol.7
5469
DJ Maksy - La Bomba Vol.6
3875
DJ Maksy - Get Ready Vol.5
3979
VA - The Lounge Legends Ballroom Collection Quickstep & Rumba
4301
VA - The Lounge Legends Ballroom Collection Viennese waltz & Cha cha cha
4249
VA - The Lounge Legends Ballroom Collection Slowfoxtrot & Samba
3607
Статистика




Главная - Спортивные бальные танцы » » Про танцы » Познавательное о танцах

Танцы и аэробика как способы похудения.
   Бальные танцы - идеальное средство поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Для того чтобы добиться желаемого результата достаточно просто танцевать для души и одновременно давать танцевальную нагрузку на своё тело (как вариант - похожую на танцы, плавание, велосипедные прогулки, бег, ходьба). В общем больше двигаться и было бы лучше чтобы при движении намокали от пота и происходило заметное усиление дыхания или даже что-то вроде отдышки, это сигнализирует о необходимой интенсивности упражнения, при какой так же будет тренировка сердечно-сосудистой системы и профилактика большого количества недугов.

   В этой заметке мы также ответим на вечный вопрос как уменьшить жировую прослойку предпочитая фруктово-овощную диету, да очень просто их нужно использовать как основную часть рациона (груши, мандарины, киви, огурцы, кабачки, зелень и подобное) , заменяя ими те сильно калорийные блюда которые мы едим обычно, а именно жирная пища, сладости, мучное. Главная часть рациона обязана состоять из плодов фруктов и овощей, это обеспечит органы необходимыми веществами, а прежде всего не даст сложенной калорийности зайти через критическую после которой тело их точно начнёт запасать в прослойку жира. К овощно-фруктовому рациону, возможно прибавлять любимые напитки, похожие на сок, вода, чай, не в коем случае не кофейные напитки, сладкие, газировки. Полезно готовить супы, по желанию каши – нежирные. Есть кисло-молочные продукты с малым содержанием жира. Рекомендуем избавляться от продуктов похожих на майонез и кетчуп, а ещё не заливать в салаты и блюда масло и соусы, помимо того что они крайне жирны, они к тому же зачастую несут урон для человека, так как в их составе участвуют красители, вкусовые добавки, усилители вкуса, консерванты. Используя эти советы вы станете худеть.


Красота и здоровье:
  
  

30.08.2011, 19:47
Категория: Познавательное о танцах | Добавил: Ягуар (30.08.2011)
Просмотров: 2233 | Теги: танцы, фигура, диета, здоровье | Рейтинг: 0.0/0

Похожие статьи о танцах:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Самое популярное
ТОП 10
Нина Рубштейн – Техника латины в единичных действияx. Часть 1.
16344
Джайв - самоучитель
14431
Самба. Ведение. Лекция Виктора Никовского.
11701
Блэкпул-2009 - профессионалы, латиноамериканская программа
10214
Latin Mega Hits 2
9874
Славик Крикливый и Карина Смирнофф. Cha-cha. Dancing Basics with Passion.
9854
Bryan Watson & Karen Hardy - Back to Basics - Cha-cha / Брайан Ватсон и Кар...
9079
Учимся танцевать-Европейская программа. Часть1(D,C-класс)
9016
Музыкальность в Джайве. Лекция Виктора Никовского.
8987
Майкл Малитовски и Джоанна Люнис. Ритм корпуса в латине. Ча-ча-ча.
8340
Политика конфиденциальности
Copyright Ballrooms © 2009-2016