Фигуры и фразы
   Шотландские бальные танцы отличаются большим множеством разных фигур различной длины. Длина каждой фигуры зависит от количества музыкальных тактов. Поэтому фигура по длине всегда равна определенному музыкальному фрагменту. Как правило, одна фигура приходится на два такта. Кроме того, фигуры (такие как, поворот за одну руку) могут быть очень простыми, а другие достаточно сложными. Тогда они включают во взаимодействие 3 или 4 пары. Часто фигуры последовательно комбинируются и составляют длину в 16 - 64 такта. Такая последовательность может повторяться несколько раз. При этом каждая из пар имеет возможность повторить ее несколько раз.

Техника и Базовые Шаги
   По сравнению с танцем кейли, в шотландских бальных танцах используются определенные позиции ног, которые используются в классическом балете. Есть несколько разных типов шагов. Это "travelling steps" - если необходимо передвижение на большие расстояния и "setting steps" - если необходимо передвижение на короткие дистанции или исполнение на месте. Первый тип составляют такие шаги: "slip step", "skip-change of step" - в быстрых танцах и в страспеях - "strathspey travelling step". А второй тип состоит из шагов "pas-de-basque" (в быстрых танцах) и "strathspey setting step" (в страспеях). Кроме того, ко второму типу относят шаги, которые позаимствовали из хайланда (к примеру, "rocking step", "highland schottische step").
   Нужно сказать, что в шотландских бальных танцах особый акцент делают на том, насколько правильно исполняются шаги и фигуры, насколько верна техника исполнения. Особым образом это касается позиций ног и работы стоп в разных точках движения. Кроме того, хорошей техникой называют умение правильно использовать пространство и умение в нужное время оказаться в нужной точке, чтобы исполнять следующую фигуру или окончание последовательности. Такие навыки помогут всегда быть внимательным, чтобы не растеряться и быть готовым без промедления исполнять фигуру, где задействованы другие участники сета. Исполнить фигуру вовремя помогает умение слушать музыкальные фразы («phrasing»).
   Другим показателем того, что все участники сета хорошо владеют техникой, является помощь друг другу, синхронность, работа в команде. В английском языке это называется словом «covering». Особое значение придается танцевальному этикету: каждый танец начинается с поклона своему партнеру и им же и заканчивается. Очень важно проявления уважение и доброго отношения ко всем участникам сета и другим участникам танцевального вечера. Подобное изысканное поведение в английском языке имеет название «flirting». Можно подытожить, что оригинальные шотландские бальные танцы - это групповые танцы. Именно поэтому такое взаимодействие со своим партнером и другими танцорами, как аккуратная подача рук или просто улыбка, является их основной составной частью. Благодаря этому у танцующих появляется чувство хорошо сочетаемых места и времени для танца.

Прогрессия
   В большинстве шотландских бальных танцев используется так называемая прогрессия («progressing»). Это означает, что после того, как все фигуры танца последовательно исполнены, танцующая пара переходит на одно или больше мест вниз по сету. Способ танцевать именно так дает прекрасную возможность каждой отдельной паре оказаться на первом месте, так сказать, побыть "топ-парой". Одна последовательность может повторяться не одно количество раз. В зависимости от конкретного танца, в сете из 4-х пар, таких повторений может быть, например, 4 или 8. Как правило, в сете танцуют одновременно 2 или 3 пары. Одновременно все пары танцуют гораздо реже, все зависит от танца и построения. А не танцующая в этот момент пара может немного отдохнуть и перевести дух, но при этом она внимательно должна все-таки следить за танцем, чтобы вовремя снова к нему присоединиться.

Спортивная косметика
   Танцевальные соревнования это очень активные соревнования не только в плане эмоций, но и в плане движений, поэтому обычная косметика не подойдет. Для профессиональных выступлений используется и профессиональная косметика, например - Dream Tan. Косметика для выступлений обладает целым рядом отличий от повседневной, она более яркая (софиты не любят спокойных тонов) и стойкая (в то же время должна легко смываться).